vendredi 22 mars 2013

File de peste la cuptor



- 3 bucati de file de peste alb (macrou, merluciu etc.)
- 1 ceapa
- 3-4 rosii medii
- 1 ardei galben
- sare si piper dupa gust
- marar sau patrunjel pentru ornament
- ulei de masline

Ceapa, ardeiul si rosiile se spala bine si se taie julien. Se pune file-ul de peste intr-un vas de iena; peste el se adauga rosiile, ceapa, ardeiul, 3-4 linguri de ulei de masline, sare si piper. Peste vasul de iena se pune o folie de aluminiu. Se baga la cuptor circa 20 minute la o temperatura de 180 de grade. Se orneaza cu patrunjel sau marar, dupa preferinta. Se serveste cu orez in abur.

Pofta buna!